w 29

OK rozumiem. Dzięki! Kontynuuję wg zaleceń :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-03-29 13:57:50

Deep six RKC 5 swing 5 snatc 5 clean & press 5 squat 1 TGU Zmiana reki. 5 zestawów z 2min. przerwy pomiędzy nimi. Od trzeciego obwodu już zacząłem czuć te 16kg. Zrobilem całość. Następnym razem przerwy zrobię 90s https://youtu.be/Q3iNrHR47rQ Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-09-29 19:23:50

Drazekm jeśli się nie myle to fighter pull up program. Panteon poszukam tego filmiku i podrzucę jak znajdę. No dobrze ale co to za program i czy nie można pisać po polsku ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-19 21:28:29

54 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Trening dwa cwiczenia na plecy wyciag gorny sciaganie do karku progresja wyciag dolny uchwyt waski rownolegly przyciaganie do brzucha. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-09 16:07:29

Jeśli wierzyć producentowi naturalna z dzikiej róży :) Ps. Tracę sporo czasu... To co osiągnie w rok, na wspomagaczach można pewnie w miesiac Ale tragedii(jak na chłopaka który kilka lat temu ważył 60 kg przy 180cm)nie ma /SFD/2019/3/29/5f87016ac2494e88800bc136bf37b691.jpg Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2019-03-29 18:14:36 Zmieniony przez - [...]

Chociaż tyle, przynajmniej nie musimy czekać do sierpnia/września na kolejną walkę. Dla mnie nie powinno być natychmiastowego rewanżu Weidman-Rockhold, o wiele chętniej zobaczyłbym Jacare-Rockhold, ale UFC ostatnio strasznie napalone na te rewanże. Tylko Aldo nie dali rewanżu w końcu był mistrzem tylko przez jakieś 7 lat, a Weidman przez 2 lata [...]

Ech Hendricks.............. On mógł być mistrzem już od walki z GSP, Lawlera też mógł ogarnąć dwa razy. Gość warunki fizyczne ma kiepskie i w dodatku żre g@wno i potem ma problemy z wagą, a i tak wygrywa. Mógł być mistrzem do dzisiejszego dnia, ale jak gość na tym poziomie rywalizacji nawet o diete nie dba i wagi nie potrafi zrobić to sam sobie [...]

Jak ktoś całe życie zapieka stuleję w domu to wszystko się podoba Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-07-11 18:31:29

Jak ktoś całe życie zapieka stuleję w domu to wszystko się podoba Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-07-11 18:31:29 Hahahaha pozamiatane :-D Kosisz ostro widze %-)

Gazeta Lubuska podaje, że prawdopodobnie Dawid się zastrzelił :( Nie mogę w to uwierzyć. 29 września miał walczyć na gali MFC 10. :( niech spoczywa w spokoju

Weźmiesz udział w zakładzie czy znowu "będziesz na wakacjach"%-)? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-27 10:14:29

Grind a ja chyba stawiam na Badra :) w normalnym życiu jest kretynem, ale sportowo jest świetny i jeśli wyjdzie do walki dobrze przygotowany, to może pozamiatać ring. Jaram się tą walką Badr rozszarpie tego ciecia:-)) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2016-09-29 23:04:58

Grind a ja chyba stawiam na Badra :) w normalnym życiu jest kretynem, ale sportowo jest świetny i jeśli wyjdzie do walki dobrze przygotowany, to może pozamiatać ring. Jaram się tą walką Badr rozszarpie tego ciecia:-)) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2016-09-29 23:04:58 Chyba nie widziales walk tego "ciecia", Badr jest dawno past prime, zuzyty, [...]

chyba ty jakby nie było przypału za rozjechanie dziecka to też pewnie byś dodał gazu, bo w końcu chodzi tylko o unikanie przypału prawda? k****ie Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-11-29 00:48:55

Więc dodałeś gazu dla swojego bezpieczeństwa? %-) Co do tego czy myślą - nie tylko myślą ale kochać też potrafią. Może nie każdego człowieka ale właściciela na pewno W sumie mój kolega ma kota który zachowuje się jak pies i każdego lubi, pierwszy raz coś takiego widziałem Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-11-29 05:13:57

Nie rzuca, tylko odpowiedział na jedno z wielu pytań. Oczywiście ludzie robiący filmik wybiorą taki tytuł żeby zwiększyć oglądalność. Poza tym nie powinno być splita w jego ostatniej walce, a Gonzalez to nie bum :P http://www.mmafighting.com/2016/12/4/13816060/don-frye-rebounding-from-lengthy-medically-induced-coma o kurde nie wiedziałem że Frye [...]

. /SFD/2016/12/25/e38fb209e8d84201bf8420ef6edc98ff.jpg A na 209 nie miał być Nick Diaz? Nawet ostatnio na gali był jako widz. Może Nick vs Robby 2 jako Co-ME? Lipa będzie jak na 209 nie będzie żadnego Diaza. Poza tym Tony żalił dupe, że nie chce walczyć z Kebabem, bo kasa, bo zły termin. To walczy w końcu? Cóż, jak się jest medialnym bumem, to [...]

Lewis nie będzie obalał a to najlepsza opcja przeciwko Huntowi. Wgl Lewis nie ma za dobrych zapasów, ciekawa walka, liczę że płaczek znowu przyj**ie ryjem o matę Wand vs Sonnen oh yeah! Oby w końcu do tego doszło i liczę że Chael wygra decyzją bijąc po ryju Wanda całe 25 minut z góry-możliwy scenariusz:-)) Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

Lewis nie będzie obalał a to najlepsza opcja przeciwko Huntowi. Wgl Lewis nie ma za dobrych zapasów, ciekawa walka, liczę że płaczek znowu przyj**ie ryjem o matę Wand vs Sonnen oh yeah! Oby w końcu do tego doszło i liczę że Chael wygra decyzją bijąc po ryju Wanda całe 25 minut z góry-możliwy scenariusz:-)) Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

Ehhh, niby fajna walka ale szkoda mi Fergusona (jak wygra z Lee oczywiście). Wiadomo, chcę zobaczyć tę walkę, bo Diaz to trochę kryptonit na Conora, ALE patrząc na style to Ferguson też - twarda szczęka, świetne cardio. http://www.lowking.pl/doniesienia-michal-materla-vs-thiago-santos-walka-wieczoru-ufc-gdansku/ Co wy na to? Cieszę się, choć nie [...]